Stretch Torace

CONSIGLI PER RINFORZARE LA TUA SCHIENA

Distesi sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate. Afferrare una coscia dietro al ginocchio e portare il ginocchio verso il torace. Mantenere la posizione per 20 secondi. Rilassarsi. Ripetere 5 volte su entrambe i lati.