Proprietà del Massaggio Sportivo

Dalle azioni diretta e indiretta derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, tra cui:

_ Stimolazione della microcircolazione locale;

_Stimolazione dei recettori sensoriali contenuti nella cute e nel sottocute; 

_ Facilitazione alla penetrazione di olii o pomate riscaldanti e protettivi utili a preparare la cute al differente gradiente di temperatura tra la zona di riscaldamento e il campo di gara;

_ Effetto drenante del sistema linfatico; non disponendo di una pompa propria, fisiologicamente la linfa circola per osmosi, per gravità e per contrazione muscolare; l’azione del massaggio può migliorare il drenaggio linfatico. E’ attraverso la linfa e la sua rete capillare che si ha la rimozione dei cataboliti prodotti durante lo sforzo fisico che vengono ceduti dal sangue;

_ Riflusso della circolazione venosa verso il cuore grazie alla pressione meccanica esercitata dalle manovre di pressione con scivolamento;

_ Migliore irrorazione tissutale e quindi miglior approvvigionamento di nutrimento e di ossigeno per i muscoli grazie all’affluenza di sangue fresco;

_ Riduzione delle tensioni muscolari;
_ Miglior bilanciamento metabolico nel tessuto muscolare;

_ Decongestionamento, rilassamento e scollamento dei tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari con conseguente eliminazione delle tossine;

_ Prevenzione degli infortuni;

_ Preparazione muscolare all’attività fisica; tuttavia, anche se il massaggio viene largamente usato prima dell’evento sportivo, bisogna ricordare che questo non può sostituire il riscaldamento fisico o lo stretching nella speranza di prevenire gli infortuni. 

_ Effetto defaticante al termine di un’intensa prestazione sportiva e recupero post-esercizio; sono stati evidenziati risultati positivi benefici del massaggio nel recupero dalla fatica complessiva muscolare e nel ripristino  di una più fisiologica risposta alla contrazione; il massaggio può impedire che la fatica si accumuli nel muscolo che ha lavorato troppo, ottenendo così un lavoro meccanico molto superiore a quello fornito dopo periodi equivalenti di riposo;